In de komende maanden komen er weer een tweetal plaatsjes vrij voor lessen.
Heb je zin in een proefles? wil je dat ene nummer van jou lievelingsnummer Arties leren spelen?
neem contact op via mail hier of via WhatsApp
Copyright & kopiëren; 2025|WordPress thema door MH Themes
Hoe vaak
Hoe vaak je iets moet herhalen voordat het in je spiergeheugen zit, hangt af van verschillende factoren, zoals de complexiteit van de beweging, je ervaring en je focus tijdens de herhalingen.
Over het algemeen wordt vaak gezegd dat je tussen de 300 en 500 herhalingen nodig hebt om een nieuwe beweging correct aan te leren. Maar om een fout patroon af te leren en te vervangen door een juiste techniek, kan dit oplopen tot 3000 tot 5000 herhalingen.
Belangrijke factoren die het proces versnellen:
• Consistentie: Regelmatig oefenen zonder lange pauzes ertussen.
• Kwaliteit boven kwantiteit: Bewust en correct oefenen is effectiever dan veel herhalen met fouten.
• Variatie: Dezelfde beweging in verschillende contexten oefenen helpt om deze beter te automatiseren.
Wil je sneller spiergeheugen ontwikkelen? Focus dan op bewuste, gecontroleerde herhalingen en vermijd slordige uitvoering.